“用 bellicon® 迎接每一天”
bellicon®的彈力繩具有高延展性,是對關節十分溫和的全身運動,一早的溫和律動有助於幫助關節的潤滑,減緩僵硬。
最常見的關節炎是退化性關節炎 ,關節的軟骨因為使用過度或不當受力而磨損、發炎而產生疼痛。因為害怕疼痛產生,患者的行動力常常受限,更別說運動了。但是不動,關節少了潤滑、少了新陳代謝,只會讓疼痛加劇。
Mayo Clinic 是世界最著名的醫療機構之一,他們的研究指出,適量的運動可以減少疼痛,並幫助維持良好體態,運動可以讓關節帶患者不受關節炎的威脅,繼續保有行動力。
關節炎患者要開始一個新的運動方式時,一定慢-慢-來。頭幾個星期也許會有輕微的疼痛產生。觀察一下,如果疼痛在運動後兩個多小時還繼續的話,那你的運動量或強度可能太多了,這時候,就需要降低運動強度或運動時間。
另外,要有耐心。運動對關節炎患者所帶來的效益,不是立即的。風濕病專家 Dr. Ronenn Roubenoff 解釋說:這需要較長期的運動計劃,每周兩到三次,持續六週後,你會開始看到運動為關節炎患者所帶來的幫助。
bellicon®的彈力繩具有高延展性,跳墊很有彈性,可以雙腳不離開跳墊,進行輕盪或踏步的溫和運動。
在倍力康上的律動,是對關節十分溫和的全身運動,上下的律動所產生的壓縮與拉伸,可以促進軟骨組織新陳代謝與健康。Q彈的跳墊,不僅可以訓練肢體的協調性,也可以增強關節附近肌肉的力量及其反應速度,減輕受損的軟骨的負荷。除此之外,還可以訓練心肺功能,促進淋巴循環,增加活力同時助於提升睡眠品質。