“bellicon® – 化整為零的居家運動法”
一首歌的長度，三分鐘或五分鐘的輕鬆彈跳，隨時活動筋骨充充電。Duke University School of Medicine 針對心血管健康所提出的運動建議 1) 有氧運動 2) 肌力訓練 3) 柔軟度及平衡訓練 ，bellicon® 彈跳運動，一石三鳥！
心血管健康的關鍵是要有足夠的身體活動量，因為身體的活動增加了血液循環及細胞的新陳代謝；也增強了心臟肌肉，動脈和血管的強度和彈性。
無論您的年齡，體重或體能狀況如何，每天進行溫和的增進心肺功能的有氧運動，可以提升整體健康品質。
倍力康彈跳運動 – 輕鬆運動，事半功倍
根據 American Council on Exercise 的研究指出，彈跳運動效率高於跑步、騎腳踏車或終極飛盤 。
受試者在彈跳床上進行19分鐘的彈跳運動，研究人員每分鐘測量受試者的心跳數及耗氧量。若依受試者的心跳數及耗氧量來判斷，彈跳運動可歸類為中強度的運動；但按受試者本身的感覺來看，受試者是將彈跳運動歸類為輕度到中度運動。
與跑步相較起來，進行彈跳運動時，由於跳墊吸收了衝擊力，使得彈跳運動對身體來說相對輕鬆，但卻也可以達到其它中高強度運動會達到的心跳數及耗氧量。
The Mayo Clinic 建議30分鐘的有氧運動，一週五次。30分鐘的運動，不一定要一口氣做完。一首歌的長度，三分鐘或五分鐘的輕鬆彈跳，隨時活動筋骨充充電。Duke University School of Medicine 針對心血管健康所提出的運動建議 1) 有氧運動 2) 肌力訓練 3) 柔軟度及平衡訓練 ，bellicon® 彈跳運動，一石三鳥！
